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    口腔專題

    正確的刷牙方式你真的會嗎?

    發布時間: 2019-02-13 來源:

    提高口腔保健意識

    口腔健康與全身健康息息相關??谇徊粌H是300多種微生物的儲藏庫、集散地,而且是許多傳染病,如乙型肝炎等疾病的傳播途徑?!安目谌搿?,口腔衛生得不到保證,還會誘發一系列的全身性疾病,如心腦血管疾病、糖尿病、妊娠并發癥、呼吸道感染、類風濕關節炎等疾病的重要危險因素。

    因此,提高口腔衛生保健意識、預防口腔疾病、維護全身健康的重要性已成為國際共識而刷牙是保持口腔衛生的有效方法。

    拉鋸式刷牙傷害大

    然而很多人并沒有掌握正確的刷牙方式,常會對牙體或牙周組織造成損傷。而最常見的錯誤刷牙方式就是——拉鋸式刷牙。你有沒有過這種暴力的刷牙方式呢,在牙齒上橫向用力刷來刷去。

    這種拉大鋸的刷牙方式,不僅會讓牙頸殘留污垢,長此以往還會在牙頸部形成楔形缺損,造成牙齦退縮、牙齒酸痛敏感的情況,尤其是牙齒遇到冰冷的食物,那叫一個酸爽。再嚴重點,當「凹槽」足夠深,缺損到達牙齒中央的牙髓時,就會出現牙髓炎。得過牙髓炎小伙伴們一定有切身感受,牙髓炎引起的牙神經痛可不是鬧著玩兒的。

    牙齒究竟應該怎么刷?

    如果你養成了用力「拉鋸式」橫刷牙的不良習慣,牙頸部缺損的風險就大大提高了。學會正確刷牙,這可能是預防「楔狀缺損」最好的方式。

    接下來小編就為大家介紹一個正確的刷牙方式——水平顫動拂刷法,又稱為改良的Bass刷牙法,是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。

    巴氏刷牙法

    刷牙

    注意事項

    01

    刷毛和牙面呈 45 度角,并且朝向牙齦


    這是巴氏刷牙法的起始姿勢,能保證同時刷到牙齦和齦溝。

    02

    小幅水平顫動并拂刷


    「小幅度」是指一次運動幅度不超過 2 個牙面,考慮到牙刷的大小,有點像「小碎步」。

    來回水平顫動 10 次左右后,還有一個附加動作:轉動刷頭,向牙齒咬合面方向拂過。就像「春風拂過面龐」一樣,把牙齦溝里的臟東西統統刷出來。


    03

    刷到牙齒的每個面,別忘刷舌苔


    不僅包括外側面、內側面,還要再仔細刷到牙齒的咬合面。咬合面可以前后來回刷,牙齒每個面都刷完后,也別忘輕刷舌苔。

    整個過程大概需要 3 分鐘,不追求用多大力氣,耐心、細心就可以了。

    怎么樣,學會了嗎?記得分享給身邊的小伙伴,新的一年,一起牙口倍棒,吃嘛嘛香!


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